A császármetszés egy komoly hasi műtét, amely után a testnek és a léleknek is időre, támogatásra és tudatos regenerációra van szüksége. Bár Magyarországon a szülések jelentős része császárral történik, az édesanyák mégis gyakran kevés útmutatást kapnak arról, hogyan támogassák a gyógyulásukat, hogyan ápolják a heget, vagy mikor érdemes szakemberhez fordulni.
Pedig a megfelelő hegkezelés nem csupán esztétikai kérdés: hosszú távon segíthet megelőzni a letapadásokat, a krónikus fájdalmakat, a nőgyógyászati panaszokat és az olyan későbbi problémákat is, amelyek a mindennapokat megnehezíthetik.
Interjúnkban Bartos Ritával, diplomás szülésznővel és háromgyermekes édesanyával beszélgettünk a császármetszés utáni regeneráció legfontosabb lépéseiről. Rita több mint tíz éve dolgozik a szakmában, specializációja a császármetszés utáni felépülés és hegkezelés – rengeteg édesanyát segített már abban, hogy újra jól érezzék magukat a testükben. Személyes tapasztalatokat, gyakorlatias tanácsokat és tévhiteket eloszlató válaszokat kaptunk Ritától az interjú során.
Háromgyermekes édesanyaként – ráadásul kétszer is császármetszéssel szültél– hogyan befolyásolták ezek a tapasztalatok a szemléletedet, mint szülésznő?
Mikor a legnagyobb fiam, Kristóf megszületett 11 évvel ezelőtt, akkor még ennyire sem volt népszerűsítve, hogy a heggel bizony foglalkozni kell, hogy nem 6 hét a regeneráció hasi szülés után, hanem sokkal több.
Iker fiaim és akkor már több éves szakmai tapasztalatom után döbbentem rá arra, hogy nem csak nálam, de jó pár anyukánál problémák jelentkeznek szülés után. Kezdetben csak húzódik a heg, érzéketlen, ödémás vagy fájdalmas.
Akkor kezdtem el azzal foglalkozni, hogy miként lehetne ezen segíteni, így találtam rá arra a képzésre, amit egy rendkívül kiváló gyógytornász kolléganő tartott, tőle tanultam a hegkezelést. Miután megtanultam, elkezdtem hasi szülésen átesett anyukákat kezelni, egyre nagyobb örömöm volt abban, hogy igen, ez segít és mennyi nőnek tudok a “hasznára” lenni.
Mikor szükséges a császármetszés utáni hegkezelés, és kiknek ajánlott?
Ha rövid választ akarok adni akkor azt mondanám mindenkinek! Főként azok szoktak eljönni hozzám, akiknek valamilyen panaszuk van, de vannak akik prevenciós jelleggel érkeznek.
Számos hosszútávú egészségügyi probléma előzhető meg a hegkezeléssel. Rövid távon általában diszkomfort érzést tapasztalnak az édesanyák, mint például viszketés, fájdalom, ödéma.
Ha ezzel nem foglalkoznak, hosszú távon lehet ebből egy fájdalmas házasélet, vizelet inkontinencia, másodlagos meddőség.
Mik a császármetszés utáni heg nem megfelelő gyógyulásának jelei, és hogyan ismerhető fel a letapadás?
Császármetszés után mikor kezdhető el a hegkezelés? Hogy néz ki nálad a hegkezelés?
Érdemes már akkor időpontot nézni és foglalni amikor megvolt a szülés. A várólistám viszonylag hosszú, de próbálok mindenkinek eleget tenni.
6 hét elteltével, az orvosi kontroll után, ha minden rendben és zöld utat adott az orvos is, akkor el lehet kezdeni a kezelést. Érdemes előre 2-3 időpontot lefoglalni egy hét különbséggel.
A kezelési idő 50 perc, ahova akár a babával is lehet érkezni, hisz tudom, hogy sokszor nehéz a felügyeletet megszervezni, vagy a baba igény szerint szopizik, így bizonytalanná válik, hogy mikor nem igényli szorosan édesanyját. Időpont foglalás Ritához hegkezelésre Czeizel Intézetbe vagy Biatorbágyra.
Milyen általános lépései vannak a császármetszés utáni regenerációnak közvetlenül a műtét után és az azt követő hetekben?
Különböző légzőgyakorlatokat, keringést segítő feladatokat akár műtét után az ágyban is végezhet az anya. 6 órás fekvés után történik meg a felállítás, ami nem a kedvenc pillanata az anyáknak, de onnantól kezdve, minél többet áll fel az ember, sokat sétál és mozog, napról napra könnyebb lesz neki.
A sebkezelés amíg a varratok bent vannak csak kötözésből áll. Ezt a kórházban elmondják, megmutatják jó esetben. Ha a varratokat kivették mehet rá valamilyen hegkezelő krém, 6 hét elteltével pedig a hegkezelés.
Sok anyuka bizonytalan abban, mikor kezdheti el biztonságosan a heg kezelését. Milyen bevált termékek vagy eszközök léteznek a császárseb ápolására és mikor érdemes ezeket elkezdeni alkalmazni?
Amit kifejezetten jó szívvel ajánlok, rengeteg pozitív visszajelzés után, az a MomCare termékcsalád. Három lépésből áll:
-
- Varratok kiszedése után a hegkezelő krémet napi kétszer vékony rétegben lehet rákenni a hegre
- majd 6 hét elteltével a szilikon tapaszt és
- a hegkezelő rezgő gépet pedig három hónap elteltével lehet használni.
A másik krém ajánlás, ami nem rég jött be a piacra, az a Reparis hegkezelő krém.
Császármetszés után mikor és hogyan érdemes elkezdeni tornázni?
Én mindenképp császármetszés utáni regenerációs tornát szoktam javasolni, a legjobb, ha erre egy erre szakosodott gyógytornászt keres fel az édesanya.
Semmiképp ne azzal a mozgással vessük bele magunkat a sportolásba, amit a várandósság alatt, vagy előtt végeztünk. Adjunk időt magunknak a regenerációra. Kardiós, megterhelő edzéseket pedig 6 hónap elteltével végezzünk csak.
Miben különbözik egy császármetszés utáni lelki felépülés egy hüvelyi szülés utáni regenerációtól?
Ez attól is függ, hogy miért lett császármetszés.
Aki készül rá, mert tudja, hogy csak így szülhet, náluk a lelki vonatkozás könnyebb szülés után, fel tudtak készülni erre a szülési módra. Akik nem így “tervezték”, náluk ez sok esetben egy igen hosszú, saját magukat, vagy a körülményeket okoló helyzettel kell megküzdeniük.
Én úgy vettem észre, hogy eljönnek hozzám az édesanyák, elmondják a szülés élményüket, meghallgatom, beszélünk róla, sokszor könnyebb lelkülettel távoznak. Nyilván van akit aztán tovább kell küldeni, de legalábbis javaslatot tenni más szakember bevonására, mint például pszichológus, perinatális tanácsadó stb.
Amiben minden szakember egyetért, hogy a császármetszés nem a könnyebbik út, de nem mindig ez a nehezebb és lehet szép is.
Milyen gyakori tévhitekkel vagy félreértésekkel találkozol a császármetszés utáni felépülés kapcsán?
Egy császáros anyának sokszor rossz a megítélése, hiszen neki “könnyű volt” gondolják sokan. Sajnos ez közel sincs így, a felépülése az sokszor nehézkesebb és hosszabb ideig tart mint természetes szülés után.
Gyakran hallani, hogy az orvosok nem ismerik, vagy nem tartják sokra a hegkezelés fontosságát, ez egy szomorú dolog, mikor rengeteget tudnának ennek az ajánlásával segíteni a pácienseiken. „Elég csak krémmel kenegetni” - sajnos nem igaz. „Nincs tünetem, szép is” - akkor biztos minden rendben van.
Egy császárral szült anyuka a műtét utáni lábadozás során fizikailag sérülékenyebb, ami a lelkiállapotára is hatással lehet. Szerinted hogyan segíthetnek a családtagok és a partner ebben az időszakban?
Amíg a varratok bent vannak, addig azt szoktuk mondani, hogy az anya a baba súlyánál nehezebbet ne emeljen. Ahogy a varratok kikerültek, már egy kicsit könnyebb a helyzet, viszont akkor se terheljük túl magunkat az első 6 hétben.
Sokat pihenjünk, figyeljünk oda az étkezésre, megfelelő folyadék fogyasztásra. Az apukák támogassanak minket abban, hogy nekünk csak a pihenésre és a baba ellátásában kelljen részt venni legalább az első 6 hétben.
Legyenek az apukák kicsit türelmesebbek, lelkileg ez most mindenkinek egy nehezebb időszak, de kellő odafigyeléssel, támogatással ez a helyzet is javulni fog.
Milyen tapasztalatok vannak a második vagy harmadik császármetszés utáni regenerációval kapcsolatban? Valóban nehezebb minden egyes újabb műtéttel a felépülés, vagy éppen ellenkezőleg?
Azt szokták mondani, hogy a második műtét fájdalmasabb, mint az első volt. De nyilván ez nem egy törvényszerű folyamat. Ennek sok összetevője van.
Ami biztos, második szülés után az anya annyit se tud már magával törődni mint az első után, több dolga van a két gyerek miatt, kevesebbet tud pihenni, apukák is kevesebbet tudnak segíteni. Ezek együttes hatása okoz némi nehézséget.
Viszont a nők már a többedik császármetszés után tudatosabban tudnak készülni arra, hogy hogyan tudnak előbb regenerálódni, számítanak arra mi fog velük történni, ez viszont egy könnyebbségi faktor az életükbe.
Az én második császárom nem volt sokkal fájdalmasabb mint az első. A gyermekek száma (iker szülés), pedig megadta azt a löketet, hogy itt bizony nem fogom tudni elhagyni magamat.
Végezetül mit tanácsolsz összességében egy első gyermekét császárral világra hozó édesanyáknak? Ha csak egy üzenetet adhatnál át nekik a felépülésről és hegkezelésről, mi lenne az a legfontosabb dolog, amire mindenképpen figyeljenek?
Hagyjanak időt maguknak a felépülésre! Nem a 6.hét végére fogják azt érezni, hogy minden rendben, nem történt semmi, újra a régi a testük. Ez egy nagy hasi műtét, a teljes regenerálódási időszak egy év, ne legyen senki türelmetlen, de tegyen meg minden olyat, ami segíti a folyamatot.
Támogasd tested természetes gyógyulását biztonságos, szakemberek által ajánlott császármetszés utáni regeneráló termékekkel!
A Mothers’ Garden kínálatában megtalálod a legnépszerűbb megoldásokat a heged egészségének támogatására – hegkezelő krémeket, szilikontapaszokat és regeneráló eszközöket, amelyeket a szakemberek is jó szívvel ajánlanak.
Fedezd fel a császármetszés utáni regenerációhoz ajánlott termékeinket!
